인스타그램 친구 추천 끄기 방법 ✅ (사람 추천·연락처 추천·계정 추천 완전정리)
“인스타그램 친구 추천 끄기” 검색했는데 메뉴가 계속 바뀌어서 헷갈리셨죠? 😵💫
인스타의 “친구 추천”은 사실 한 가지가 아니라, 연락처 기반 추천, 프로필 추천(비슷한 계정), 페이스북/메타 연결 추천처럼 여러 갈래로 나뉩니다.
그래서 한 곳만 꺼서는 “추천이 계속 떠요…”라는 느낌이 남는 경우가 많아요. 🌀
이 글에서는 추천이 뜨는 원인별로 꺼야 할 설정을 단계별로 정리해 드릴게요.
마지막에는 “완전히 안 뜨게 할 수 있나요?”, “연락처 삭제도 되나요?” 같은 자주 묻는 질문도 길게 정리했습니다. ✅
- 📵 연락처 동기화 끄기 (추천의 핵심 원인 차단)
- 🧹 (가능하면) 예전에 업로드된 연락처 삭제 (웹에서 삭제 메뉴가 보이는 경우가 많음)
- 🙅♀️ 프로필의 “계정 추천 표시(유사 계정 추천)” 끄기 (웹/PC에서 옵션이 보이는 경우가 많음)
🧩 인스타그램 “친구 추천” 종류부터 이해하기(왜 계속 뜨는지)
인스타그램 친구 추천 끄기를 제대로 하려면, 먼저 추천이 어떤 경로로 생기는지 알아야 해요. 추천은 보통 아래 3가지 중 하나(또는 여러 개가 동시에)로 발생합니다. 👇
내 폰 주소록/연락처를 연결하면 “아는 사람” 추천이 늘어납니다.
누군가 내 프로필에서 팔로우를 누르면, “비슷한 계정도 추천”이 뜰 수 있어요.
연결된 계정, 상호작용, 공통 친구 등으로 추천이 생성될 수 있어요.
팔로우/좋아요/검색/DM 상호작용으로 추천이 생길 수 있습니다.
📵 연락처 기반 친구 추천 끄기(앱) — 가장 중요 ✅
“인스타 연락처 동기화 끄기”는 친구 추천을 줄이는 가장 강력한 설정입니다. 아이폰/안드로이드 모두 큰 흐름은 비슷하고, 메뉴 이름은 “연락처 동기화 / 연락처 연결 / Connect Contacts”처럼 보일 수 있어요. 📲
- 인스타 앱 → 내 프로필로 이동
- 우측 상단 ≡ 메뉴 → 설정 및 개인정보 (또는 설정)
- 계정 센터(Accounts Center) 또는 내 정보/권한 관련 메뉴로 이동
- 연락처 업로드/연락처 동기화에서 연결 OFF
- 표시되면 Disconnect(연결 해제)까지 눌러 완료
🧹 업로드된 연락처 삭제(웹) — 예전에 동기화했다면 필수
“연락처 동기화”를 예전에 켰던 적이 있다면, 동기화를 끈 뒤에도 추천이 한동안 유지되는 느낌이 들 수 있어요. 이럴 땐 업로드된 연락처(이미 서버에 올라간 연락처)를 웹에서 삭제하면 체감이 확 좋아지는 경우가 많습니다. 🧼
- 연락처 삭제 메뉴는 웹(PC)에서 보이는 경우가 많아요.
- 메뉴명이 기기/계정 상태에 따라 조금 다르게 보일 수 있습니다.
- 삭제 후에도 추천 반영에는 시간차가 있을 수 있어요.
- PC에서 인스타 웹 접속 후 로그인
- 프로필 → 설정(Settings)로 이동
- 연락처 관리(Manage contacts) 또는 유사한 메뉴 찾기
- Delete all(전체 삭제)가 보이면 실행
- 마지막으로 앱에서 연락처 동기화가 OFF인지 다시 확인
🙅♂️ 프로필 ‘계정 추천 표시(유사 계정 추천)’ 끄기(웹/PC)
“인스타 추천계정 끄기”로 많이 찾는 기능 중 하나가 바로 프로필에서 계정 추천이 뜨는 기능이에요. 누군가 내 프로필에서 팔로우를 누를 때 “비슷한 계정 추천”이 함께 뜨는 걸 막고 싶다면 이 옵션을 꺼야 합니다. 🧯
- PC에서 instagram.com 로그인
- 내 프로필 → 프로필 편집(Edit profile)
- 아래쪽에서 Show account suggestions on profiles 또는 Similar account suggestions 항목 찾기
- 체크/토글을 OFF(해제) → 저장(Submit)
🧷 추천을 더 줄이는 추가 설정(연결 계정·알림·개별 숨기기)
위 3가지만 해도 “인스타그램 친구 추천 끄기” 체감은 크게 좋아집니다. 그래도 추천이 계속 보인다면 아래 “추가 옵션”으로 더 줄여보세요. 🔧
추천 카드 옆 X 또는 숨기기를 눌러 특정 추천을 줄일 수 있어요.
“누가 나를 팔로우했을 때 추천 표시” 같은 알림이 거슬리면 알림 설정에서 추천 관련 항목을 줄일 수 있어요.
비공개 계정/스토리 공개 범위/멘션 제한을 같이 설정하면 “원치 않는 노출”이 더 줄어들어요.
❓ 자주 묻는 질문(FAQ) — “완전 차단 가능?” “왜 또 뜨지?”
Q1. 인스타그램 친구 추천을 “완전히” 끌 수 있나요?
A. 현실적으로는 “완전 OFF”보다는 최대한 줄이기가 맞아요. 인스타는 추천 시스템(알고리즘)이 기본으로 존재해서,
추천 영역이 완전히 사라지지 않을 수 있습니다. 대신 아래 3가지를 하면 추천이 “확” 줄어드는 경우가 많아요.
✅ 연락처 동기화 OFF → ✅ 업로드된 연락처 삭제(가능 시) → ✅ 프로필 계정 추천 표시 OFF
Q2. 연락처 동기화를 껐는데도 추천이 계속 떠요. 왜 그런가요?
A. 보통 3가지 이유가 많아요. ① 예전에 업로드된 연락처가 남아 있음(웹에서 삭제 필요), ② 팔로우/검색/좋아요로 생기는 알고리즘 추천, ③ 메타 계정 연결(페북 등) 영향입니다. “연락처 삭제 + 프로필 추천 끄기”까지 같이 하면 체감이 좋아집니다.
Q3. ‘계정 추천 표시(유사 계정 추천)’를 끄면 뭐가 달라지나요?
A. 누군가 내 프로필에서 팔로우를 누를 때 뜨는 “비슷한 계정 추천” 노출이 줄어들 수 있어요. 동시에 내 계정이 다른 사람 프로필에 추천으로 뜨는 노출도 줄어드는 방향으로 동작할 수 있습니다.
Q4. 추천이 줄어드는 데 얼마나 걸리나요?
A. 설정을 바꾸면 즉시 반영되는 것도 있지만, 추천 로직/캐시 때문에 시간차가 있을 수 있어요. 보통은 설정 변경 후 앱을 완전히 종료했다가 다시 켜고, 하루~며칠 정도 흐르면서 체감이 바뀌는 경우가 많습니다.
Q5. 가족/지인이 내 계정을 추천으로 못 보게 하고 싶어요. 무엇부터 해야 하나요?
A. 우선순위는 이렇게 추천해요. 👇
1) 연락처 동기화 OFF (가장 직접적)
2) 가능하면 업로드된 연락처 삭제
3) 프로필 계정 추천 표시 OFF
4) 필요하면 비공개 계정 + 스토리/멘션/메시지 설정까지 함께 조정
- 📵 인스타 앱에서 연락처 동기화 OFF
- 🧹 PC에서 업로드된 연락처 삭제(가능하면)
- 🙅♂️ PC에서 프로필 계정 추천 표시 OFF
- 🔁 앱 완전 종료 후 재실행
