건강생활실천지원금 12만원 받는법｜대상자 조회·시범지역·신청 방법·포인트 적립/사용 총정리
🚶♂️ 걷기만 해도 포인트가 쌓이고, 기준을 채우면 건강생활실천지원금 최대 12만원(예방형 2년)까지 받을 수 있어요.
🔍 핵심은 “내가 대상자인지”와 “우리 동네가 시범지역인지”를 먼저 확인하는 것!
📱 신청은 The건강보험 앱 또는 홈페이지에서 가능하고, 상황에 따라 지사 방문 신청도 됩니다.
💳 적립한 포인트는 온라인 쇼핑몰 결제나(지정몰) 일부 경우 진료비 결제에도 쓸 수 있어요.
✅ 이 글에서 건강생활실천지원금 대상자 조회부터 12만원 채우는 적립 팁까지 한 번에 정리해드립니다.
- 예방형: 만 20~64세 중 국가건강검진 결과가 기준에 해당하면 참여 가능
- 관리형: 일차의료 만성질환관리 시범사업 등록(고혈압·당뇨) + 케어플랜 수립 시 참여
- 예방형은 시범지역(50개) 주소지 조건이 중요, 관리형은 전국으로 안내됨
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🔍 건강생활실천지원금 대상자 조회｜예방형 vs 관리형 조건을 ‘검색어’ 그대로 정리
“건강생활실천지원금 대상자 조회”를 검색하는 분들이 가장 많이 헷갈리는 부분이 예방형과 관리형 구분이에요. 공식 안내 기준으로 핵심만 깔끔하게 풀어드릴게요.
- 연령: 만 20~64세
- 건강검진: 국가건강검진 결과 기반
- 수치 기준: BMI 25.0kg/㎡ 이상 + (혈압 120/80mmHg 이상 또는 공복혈당 100mg/dL 이상)
- 지역: 신청 시점 주민등록상 주소지가 예방형 시범지역(50개)에 해당해야 함
※ 안내 자료에서는 “최근 6개월 이내 일반건강검진” 기준으로 안내되는 경우가 있어요(대상 통보/알림 기준). 가능한 빨리 확인·신청하는 게 안전합니다.
- 대상: 고혈압·당뇨병 환자
- 필수: 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록 + 케어플랜 수립
- 지역: 공식 안내상 전국으로 안내
- 가장 정확한 방법은 공식 ‘대상자 확인/참여신청’ 메뉴에서 로그인 후 확인하는 것
- 대상자에게 알림톡이 발송되는 방식으로 안내되기도 합니다
🗺️ 건강생활실천지원금 시범지역 50곳｜예방형 ‘대상지역 조회’ 빠르게 끝내기
예방형은 “건강생활실천지원금 시범지역”이 정말 중요해요. 신청 당시 주민등록상 주소지가 해당 지역이면 참여가 가능합니다.
예방형은 50개 시범지역 / 관리형은 전국으로 안내됩니다.
| 권역 | 예방형 시범지역(50개) | 관리형 |
|---|---|---|
| 서울·강원 | (서울) 노원구, 중구, 강서구, 금천구, 영등포구, 동작구, 관악구 (강원) 원주시, 춘천시 |
전국 |
| 부산·울산·경남 | (부산) 중구, 부산진구, 강서구, 사상구 (울산) 북구 (경남) 김해시, 창원시, 거제시, 양산시 |
전국 |
| 대구·경북 | (대구) 남구, 달성군, 북구 (경북) 구미시 |
전국 |
| 광주·전라·제주 | (광주) 광산구, 동구 (전라) 완도군, 전주시(완주군 포함), 여수시, 군산시 (제주) 제주시 |
전국 |
| 대전·세종·충청 | (대전) 대덕구, 서구 (세종) 세종시 (충청) 청양군(부여군 포함), 충주시, 천안시, 아산시, 청주시 |
전국 |
| 인천·경기 | (인천) 중구, 동구, 미추홀구 (경기) 부천시, 안산시, 수원시, 평택시, 오산시, 시흥시, 이천시, 안성시, 김포시, 화성시 |
전국 |
- “내가 사는 도시”가 아니라 주민등록상 주소지 기준으로 판단합니다.
- 예방형은 2025년부터 지역이 확대 안내된 바 있어, 최신 지역은 공식 페이지에서 재확인하는 것이 안전합니다.
📝 건강생활실천지원금 신청 방법｜The건강보험 앱으로 5분 신청 (홈페이지·방문도 가능)
“건강생활실천지원금 신청 방법”은 크게 3가지예요. 가장 쉬운 건 The건강보험 앱 신청이고, PC 홈페이지 또는 지사 방문도 가능합니다.
- 본인 명의 휴대폰(앱 설치/인증)
- 공동·금융인증 등 로그인 수단(상황에 따라)
- 걷기 연동을 위한 스마트폰 기본 보수계/헬스 연동 권한
1) 앱으로 신청 (가장 추천) 📱
- The건강보험 앱 설치 후 로그인
- 건강생활실천지원금제 전용 메뉴(또는 바로가기) 진입
- 대상자 확인 → 참여 신청 진행
2) 홈페이지로 신청 🖥️
- 국민건강보험 홈페이지 접속
- 건강생활실천지원금제 메뉴에서 대상자 확인 및 참여신청
- 로그인 후 안내에 따라 신청 완료
3) 지사 방문 신청 🏢
- 온라인이 어렵다면 관할 지사 방문으로 신청도 가능
🚶♀️ 걷기 포인트 적립 기준 + 건강생활실천지원금 12만원 만드는 방법 (예방형 기준표)
“건강생활실천지원금 12만원”은 아무 조건 없이 주는 현금이 아니라, 포인트(점수) 적립으로 채우는 구조예요. 예방법을 알면 생각보다 빨리 쌓입니다.
- 예방형 총 적립 포인트: 120,000점(2년) = 최대 12만원
- 관리형 총 적립 포인트: 80,000점(1년)
- 포인트는 걷기 + 건강관리 프로그램 + 개선(검진 지표 개선)로 구성
✅ 예방형 적립(요약) — 12만원 로드맵
| 구분 | 항목 | 적립 기준 | 한도 |
|---|---|---|---|
| 참여 포인트 | 참여 신청 | 신청 시 일시 적립 | 5,000점 |
| 실천 포인트 | 걷기(걸음 수) | 5,000보 이상~: 일당 50점부터 / 10,000보 이상: 일당 100점 | 총 70,000점(2년) (연 35,000) |
| 실천 포인트 | 건강관리 프로그램 | 주 1회 인정(대면 1,000점 / 비대면 500점) | 총 30,000점(2년) (연 15,000) |
| 개선 포인트 | BMI/체중 또는 혈압 또는 공복혈당 | 세 항목 중 1개라도 1단계 이상 개선 시 | 15,000점 |
| 예방형 총 적립 포인트: 120,000점(2년) | |||
- 🚶♂️ 5천 보를 ‘최소 기준’으로 잡고, 가능하면 8천~1만 보로 올리면 적립 속도가 빨라져요.
- 📅 건강관리 프로그램은 주 1회 인정이므로, 달력에 “주 1회 미션”으로 고정해두면 누락이 줄어듭니다.
- 📈 개선 포인트는 한 번에 붙는 점수라 체감이 큽니다. (체중/혈압/혈당 중 본인에게 쉬운 항목부터)
📲 걸음 수 연동이 안 되면? (가장 흔한 실패 원인)
- The건강보험 앱에서 보수계(기본 걸음 측정) 연동 메뉴를 먼저 확인
- 기기 오류가 뜨면 삼성헬스 연동으로 해결되는 경우도 안내됩니다
- 앱 권한(활동/센서/건강 데이터) 허용 여부를 다시 체크
💳 건강생활실천지원금 포인트 사용처｜온라인몰·진료비 결제·건강실천카드까지
적립한 포인트는 “현금 입금”이 아니라 사용처에서 결제하는 방식이에요. 그래서 “어디서 쓰는지”를 미리 알아두면 훨씬 편합니다.
- 🛒 온라인 쇼핑몰: 지정된 인터넷 몰에서 상품 구매에 사용
- 🏥 의원 진료비 결제(관리형 중심): 조건에 따라 포인트로 결제 가능
1) 온라인 쇼핑몰에서 쓰는 방법 🛍️
- 지정 쇼핑몰에서 포인트로 결제하는 방식(정책/입점몰은 변동 가능)
- 결제 전 “포인트 전환/사용” 메뉴에서 사용 가능 여부 확인 추천
2) 진료비 결제(관리형) — 더 편해진 포인트 차감 🏥
- 기존에는 건강실천카드 발급 등 절차가 번거롭다는 의견이 있었고
- 참여의원에서 진료비 결제 시 보유 포인트 범위에서 자동 차감 방식이 안내되었습니다
- 휴대폰 사용이 어려운 경우, 의원에서 카드 없이 차감이 가능한 안내도 있습니다
3) 건강실천카드(필요한 경우) 💳
- 상황에 따라 건강실천카드 발급/사용 안내가 있으며, 온라인 인증 절차가 있을 수 있어요.
⚠️ 특이사항 & 주의사항｜신청 타이밍, 지역 조건, 적립 누락 방지 체크리스트
- 📍 예방형은 시범지역 주소지가 핵심(신청 당시 주민등록상 주소지 기준)
- 🧾 대상 기준은 검진 결과 기반이므로, 대상자 확인 메뉴에서 최종 확인
- 📲 걷기 포인트는 걸음 수 연동이 안 되면 적립이 막힐 수 있음
- 📅 건강관리 프로그램은 주 1회만 인정이므로 몰아서 하면 손해
- 🏥 관리형은 참여의원/등록 여부가 중요(일차의료 만성질환관리 등록 + 케어플랜)
알림톡을 받았다면 보통 대상 가능성이 높습니다. 바로 The건강보험 앱 또는 홈페이지에서 대상자 확인 → 참여 신청 순서로 진행하세요.
❓ FAQ｜건강생활실천지원금 12만원 관련 질문 모음
Q1. 건강생활실천지원금 12만원은 누구나 받을 수 있나요?
아니요. 예방형(건강검진 결과 기준 + 시범지역 주소지) 또는 관리형(만성질환관리 등록 + 케어플랜) 등 대상 조건을 충족해야 합니다. 가장 정확한 건 공식 메뉴에서 로그인 후 대상자 조회로 확인하는 것입니다.
Q2. 예방형 12만원은 한 번에 입금되나요?
“현금 입금”이라기보다 포인트를 적립해서 사용하는 방식입니다. 예방법은 2년 동안 걷기/프로그램/개선 포인트를 합산해 총 120,000점까지 적립 가능합니다.
Q3. 건강생활실천지원금 시범지역은 어디서 정확히 확인하나요?
이 글에 50개 지역을 정리했지만, 정책은 변동될 수 있어요. 가장 안전한 방법은 공식 안내 페이지에서 최신 수행 지역을 확인하는 것입니다.
Q4. 걸음 수 연동이 안 돼요. 포인트 적립이 멈추나요?
네, 연동이 풀리면 걷기 적립이 누락될 수 있어요. The건강보험 앱에서 보수계 연동을 먼저 확인하고, 필요하면 삼성헬스 연동도 점검해보세요. 권한(활동/건강데이터) 허용도 필수입니다.
Q5. 관리형은 진료비 결제에 포인트를 쓸 수 있나요?
관리형은 참여의원에서 진료비 결제 시 보유 포인트 범위 내 자동 차감 방식으로 편의 개선이 안내된 바 있습니다. 본인 상황(의원/등록/시스템)에 따라 사용 가능 여부를 확인하세요.
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